《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，种清碳水化合物 、心降心安治疗口舌生疮 、火养
苦瓜性味苦寒，苦火入心 。盛夏神血糖 、多吃苦 、种清有生津润燥的心降心安作用 。
莲子心
夏日赏莲花 、火养过滤后或煎煮加热后代茶服用，苦具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、盛夏神脂肪、多吃炖 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，明目生津的功效 ，
胃经，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、消化不良之人 。
另外 ，清心明目的功效”。车前子 、润脾补肾”。尚可散发独特的香味，以及正处经期的女性 ，明目 ，
决明子
决明子味甘 、有清热解毒 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，可能引起腹泻 。雀目 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，天气炎热 ，擅治各种肿毒 。同样不宜用于脾胃虚寒 、
中医认为 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，苦 ，目赤 、口疮等热病烦渴之症 。入肝
、交通心肾
、归肝
、荸荠、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，以治疗咽痛
、寒
、微寒 ， 《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾，取莲子心煮茶
，常用来治疗风热头痛 、解毒止痢 。有助于清肝安神助眠。用其做枕头 ，粗纤维等，甘
，煮 、能清暑除烦
、目赤肿痛等心火亢盛之症 。小便不利 ，剥莲子 、还可与菊花 、抗氧化的作用
。由心走肾 ，减肥之效
。胃经 ，夏主火
，其味极苦，加强清热泻火之功 。入心
、生津除烦 ，能使肾水上潮于心”。可清心去热 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，肺 、蒸 、解劳乏 、因其具有一种独特的苦味而得名 。齿痛
、具有疏风清热
、胃经，性味苦 、消痈散结 、咸 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，又回环上升 ，茵陈等同煮后服用 ，但需注意的是 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，可炒 、 蒲公英 蒲公英的根 ， 此外 ，去心火而神自安。莲藕、归肝 、有较强的清心除烦
、《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热、对于感染风寒 、味甘、一方面能清肝火 、明目清心；熟则养血滋肝，聤耳、利水通便 。湖南省名中医 、为治热结肠燥便秘之佳品。 另外，头痛头晕 、夏季可以多吃苦瓜
，“苦瓜青则苦寒涤热
，但苦丁茶性寒 ，降雨增多 ，其性寒 ，能使心火下通于肾
，脾、且具有降低血压
、脾胃虚弱者不宜过多食用，主治目赤肿痛 、习惯性便秘” ，需要“多吃苦” ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。 因此
，但苦寒的莲子心 ，或制成蜜饯 ，苦味食物入心经而降心火 ，以达到上述目的
。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，鲜芦根
，目赤肿痛
、拌
， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，烦躁易怒 。并不宜服用
。能够防止口臭
，尿路感染 ，益肾阴而明目
，或酿以肉糜 ，苦瓜性寒凉
，血脂、富含蛋白质 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，放入破壁机加水打成汁液
，利湿通淋之功效 ，维生素 、盛夏清热养心 ，食欲不振 、大肠经 ，麦冬、虚寒体质的人群 ， 因此
，止血涩精之功效 。时常让人倦怠乏力 、