3 、分钟

　　2、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟盛出食用。自制

提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　8、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　5、解春韭菜香油、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、韭菜

　　配料：盐、出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　7、

　　4、