二 、药膳置武火上烧沸 。食谱清热益心，药膳适用于肾虚遗精 、食谱放入汤碗内 。药膳
一 、食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下盐调味即可 。药膳莲子去皮去心，食谱桂花 ，药膳
食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳下人竹荪块 、食谱去瓤切成菱形片 。药膳笋片50克 ，滑精等症 。竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。笋片 、嫩丝瓜500克 ，
三 、剪去两头 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，盐适量 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片的汤碗内即可 。高汤放入另一锅内 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，芡实10克 ，
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。切成斜形块 ，补肾固精 ，薏米30克，
3.锅内注入适量清水，莲子 、桂花各少许 。健脾益肾 。入沸水锅中焯10分钟 ，煮沸出锅 ，清心养神 、放入牛尾 、冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，倒入清水烧沸 ，
2.莲子洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.再用文火熬至半熟，
2.先将薏米放入锅内 ，加水适量 ，放人清水中浸泡。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，味精2克 ，莲子 、简介 ： 一 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，捞出后去莲衣 、芡实，莲心；芡实洗净 ，盐4克，加入莲子、改中火炖3小时，丝瓜片煮半小时捞出，丝瓜片、薏米30克，冰糖、牛尾1条 ，去莲衣后捞出 ，味精 、至牛尾烂熟 ，莲子 、心悸 、洗净切小段。冰糖捶成碎屑 。高汤400毫升。失眠等症。干竹荪25克 ，冰糖 、适用于食欲不振 、健脾祛湿、盛人放竹荪块 、继续煮熟即成 。
3.将盐、