5 、合上鸡精 ，班族盐 、快手
菜青干淀粉调料 ：食用油 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净 。合上快速翻炒2分钟 ，班族准备腌制鸡脯肉。快手当肉片开始发白时 ，菜青锅里倒油 ，笋滑出锅。鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适
6 、小米辣切成小斜圈。
3 、油5成热时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
8 、鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒。
主料 ：青笋一根、鸡精
做法 ：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
4 、青笋也且成菱形薄片、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。一点点盐 ，
7 、
2、